反応
朝の通勤電車。並んでるのに横からスッと入ってくるおばさん。
あんまりくっつきたくないから前と少し距離明けてるのにその空間に割り込んでくるやつ。
私スマホ見てるんで！お前が避けるのが当然！って状態で前から歩いてくるやつ。
ただ外歩いてるだけでイラつくことが多すぎるんですよね。
なんで他の人たちはごく自然に道を譲ってあげれるんだろう、順番を譲ってあげれるんだろうっていつも不思議に思ってしまいます。
と同時に、私ってなんでこんなに心が狭いんだろう、器が小さいんだろう、なんで大人になれないんだろうって自分を責めてしんどくなっちゃう。
過去にはアンガーマネジメントの動画や本や記事を見漁ったりもしました。
読んだり見たりした後は新鮮な気持ちでその術を実践してみるけど、日が経つと段々効果が薄れたり、そもそもどうやってやるんだったか思い出すよりも前に怒りや悲しみのスイッチがオンになってしまいます。
一応バカな私でも覚えていられた簡単なおまじないを書き出しておきます。
・目の前に白い紙が広げられたイメージをして真ん中をじっと見つめる
・8秒だったか10秒だったか数を数えながら長めに息を吐く、吸い込むを繰り返す
・暗算できる程度の難しい計算式を解く。例えば89+9=?とか
・怒りのレベルを10段階で評価する
・怒りの理由を解析する、分類する
とにかく気をそらすってことですよね。ネガティブな感情に集中しないってことです。
だけど私のように悲観的で、仲間がいなくて、味方がいない人間はネガティブな感情に執着してしまうんです。それが習慣化しており、簡単だと感じているのかもしれません。
習慣化、これが最大のキーワードだと思います。
昔から続けていることは今日その行動をすることも苦ではないわけです。
自分が正しいと思っている行動を踏みにじられた時に怒る、これも習慣化してしまっているのでしょうか。
だからちょっとやそっとアンガーマネジメントのルールを取り入れても、数日試す程度では今まで積み重ねてきた習慣に打ち勝つことができない。
新ルールを設立したら根気強くそれを守っていかないと。しかもそれをずーっと、何年も、何十年も積み重ねるしかない。
三日坊主ばかりの私ですが、ブッタを目指して無反応化を目指そうと思います。
一から始めましょう。いいえ、ゼロから
舌が痛い
舌の先っちょにプチっとしたものがある。
気づいてしまったら最後、なんかずっと気になってしまう。
私の場合は、舌だけでなく小鼻のところとか、頭皮にできることもあるんです。
それが今回は舌の先にやってきました。ちょっと痛い。
今までは気にしないように、見て見ぬ振りを続けてきましたが、
文章を書く練習のネタになりそうなので、これがなんなのか調べてみようと思います。
まず、舌が痛いって調べると舌癌かもとか怖い記事が出てきました。
だけどなぜ舌が痛いかっていうとこの、ニキビみたいな、吹き出物みたいなプチっとしたやつが原因だとしか思えないので、その方向で調べます。
そうすると、これは舌の口内炎ってことがわかりました。
へえ、口内炎って舌にもできるんだー。そういえば舌の側面にできることも今までありました。歯に当たると痛いし嫌なんですよね・・。
口内炎全般、１～２週間もあれば自然治癒するみたいですね。１週間もせず消えてるような気はします。歳をとってから治るまで時間がかかるようになってきたけど。
で、これができる原因とされるのが疲労やストレスなんですって！
ええ！
無職なのに？！一体なんのストレスを抱えてるねんワレコラ。
とか言って、本当は吹き出物が生理前とか後にできやすいって自分で気づいてマス。
ネットの記事とか見てたら、ホルモンバランスが崩れて不調が出る人が多いので、口内炎と直接の関係があるかはわからないが、という感じで書かれていました。
個体差があると思うんですけど、私の場合は生理前とか生理中とか後とかに様々な不調が出やすいです。一か月のうちに不調な期間多すぎない？
それがわかってるので生理始まる一週間前くらいからもりもり納豆食べたり草食べたりしてるんですが、口内炎にはどういった栄養素が必要なのでしょうか。
検索してみると、粘膜の健康にはビタミンB群が必要なようですね。
私がもりもり食べてる納豆はもちろん、バナナとかレバーとかにんにくとか。
食べてるのになあ！レバーは嫌いだけど、つい最近まで朝食にバナナを食べてました。
摂取の仕方が悪いのかもしれません。
調べてみると、ビタミンB群を含む食品を朝夜、または三食すべての食事に摂取するのが好ましいようです。朝だけ、とかだと少なかったみたいですね。
でも、どんなものでもそうだと思いますけど、過剰に摂りすぎるのはよくないようです。食事で摂る分には過剰摂取となる恐れは低いみたいですけど、サプリメントなどを多量に用いるのはよくないんでしょう。
朝はたっぷり栄養あるもの食べたから昼夜は適当でいいや～とか、そういうのが栄養の偏りになってるのかもなって思いました。
無職とリリカSOS
・小さい頃、セーラームーンに始まり、キューティーハニーやらセイントテールやら様々なアニメを観て育った無職。
・SNSを見ていてたまに浮上してくる記事
・ナースエンジェルリリカSOSの最終回
・正直、どんな敵だったかとかどんな事件があったとかはふわふわっとしか覚えてない
・(なんか三つ編みの女性だか男性だかよくわからんツンデレの人可愛かったなぁ😚)
・でもその最終回の時の衝撃？は今でも鮮明に思い出せる
・みんなにお誕生日をお祝いをされるリリカ。蝋燭の灯りだけに照らされる彼女の美しいこと…作画が神。。。。。
・確か、リリカに惚れてる幼馴染の男の子が、お金がなくてティッシュで花束作るんだよな
・その誕生日パーチーの後、一人外に出るリリカ
・幼馴染とか三つ編みの人に呼び止められてた気がする
・いつもと違って水色っぽいナースエンジェルに変身してくるくる回って
・リリカの周りにお花がいっぱい咲くんだよな
・地球を死なせない為に、ナースエンジェルであるリリカの命を使うの。こわない？
・主人公であるリリカが死ぬの、こわない？
・でも確か…当時の幼き頃の無職は別に泣いたりとか、怖いとか悲しいとかそういう感じではなかった気がする。
・ただただ理解が追いついてなかったと言うか。
・結局最後の最後にリリカが生きてたっぽい描写が入りましたしね。
・それにしても、当時はポカーンって観てただけなのに、記憶を遡ってる今の無職の方が衝撃を受けているよ。
・最終回についての解釈を書いてるブログとか読んでると、この作品のテーマが命であることから、最後にリリカを生かしたスタッフ達の考えは素晴らしいと。
・もしかしたら、地球を救ってくれたリリカを、今度は地球が生かそうとしたのかもしれないね。
・えっ、…………ていうか秋元康原作ってマ？！？？！！？
無職と東京卍リベンジャーズ！
・実写版！
・ひえ〜〜〜〜！！！この内容映画の尺で収まる？！
・めっちゃ頑張ってる！！！！めっちゃ巻きで話進んでる！！
・まいきいいいいいいい😭
・これは…どうなんやろ、原作読んでない人は理解しやすいんだろうけど内容ペラく感じないか？。。。。
・原作ファンだから温かい目で見守れるが。。。
・はあ…キャストめっちゃいい
・これ、、、すげえ
・実写版のドラケンくんはタケミチがおぶれるサイズ感で良かったよね。かわいいねえ。
・場地さんと千冬見たかったなあ〜
追記
・へええああああえええええ？！？？！！！
・ぞっ、ぞっ、続編！？？、！
・吉沢亮さん………やれるのか？！
・いやっ、マイキー役は吉沢さん以外考えられないけど…
・えええええ！キングダムに続き東リベもか！！！！大忙しだな。。。。
無職、ドーナツをいっぱい買う。
・おいおいおいおいおい。
・宅配ピザに引き続き何をしている。
・6個で¥1,425-
・んまーーーーーい！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
・後ろに若いカップルが並んでいたのでつい見栄を張ってしまったのだ。
・一個だけ買って帰ることなんてできない、そうだろ。
・カップルズは一個ずつ買って彼氏がお金出してあげてたよ。
・現金で払ってたけど…え、、きみ現金派なの？
・もしかしていつもは電子決済なんじゃないの？
・彼女が「あっ、割り勘で！」って言うのを待っていたんじゃないの？？？？
・何故か渋々奢ってやる男フィルターを掛けて見てしまう、薄汚れた大人でごめんよ…
・まぁ今日は一日限りのバイトで収入を得たのでよいということにします。
無職とバチェロレッテ
・ああああああああ…
・も、もうすぐバチェロレッテの
・ご両親に会える〜〜！✨✨(お前じゃない)
・今回のバチェロレッテは、本当にお姫様のように可愛らしくて好き
・もちろん初代も好きでした
・当初は背の高い方押しでしたが
・前回のご両親へのご挨拶編で、完全にマクファーレさん大好きになりました！
・でもどっちに決めても素敵な夫婦になれそう😆
・楽しみだな〜〜
